Crisis vitales y transiciones:
reconstruir el sentido a tu ritmo

Una crisis vital aparece cuando algo importante cambia o se rompe: una separación, un despido, una mudanza, un diagnóstico, la llegada de un hijo, la jubilación o, simplemente, un momento en el que lo que antes te servía ya no encaja. A veces no hay un «motivo grave» visible y aun así duele mucho.

Son procesos humanos y más habituales de lo que parece. No significa que algo vaya mal en ti: significa que estás en medio de un cambio y que toca reorganizar rutinas, expectativas y, a veces, la propia idea de quién eres.

Trabajo desde las terapias contextuales (ACT y análisis funcional de la conducta). Entendemos qué está pasando, qué haces para sobrellevarlo y qué te cuesta, y qué es importante para ti, para dar pequeños pasos en esa dirección aunque la incertidumbre siga presente.

Puedes venir a consulta en Alcalá de Henares o hacer la sesión por terapia online desde casa.