Conflictos sociales · Alcalá de Henares y online

Conflictos sociales:
comunicación, límites y relaciones

Soy Míriam María Vázquez, psicóloga general sanitaria (Col. M-44640) y fundadora de Marva Psicología. Atiendo a adolescentes y adultos de forma presencial en Alcalá de Henares y online por videollamada. Te ayudo a mejorar tu comunicación, poner límites sanos y resolver los conflictos que se repiten en tus relaciones.

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Te entiendo

¿Te suena esto?

Si te reconoces en alguna de estas frases, tus relaciones se pueden trabajar y no tienes que hacerlo a solas.

No sé decir que no sin sentirme culpable.
Me callo lo que me molesta y luego exploto.
Siempre acabo discutiendo por lo mismo con la misma persona.
Me cuesta relacionarme y me siento fuera de lugar.
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Conflictos sociales

Cuando las relaciones duelen

Los conflictos forman parte de cualquier relación, pero pueden volverse una fuente de sufrimiento cuando se repiten, cuando evitas hablar de lo que te importa o cuando sientes que no sabes poner límites sin perder a la otra persona.

Desde el análisis funcional miramos qué pasa en esas interacciones: qué haces, qué hace la otra persona, qué consecuencias tiene y qué aprendiste en tu historia para relacionarte así. Entenderlo permite cambiar tu parte del patrón.

Dificultad para poner límites

Decir que sí cuando quieres decir que no y acumular malestar.

Discusiones que se repiten

Los mismos conflictos, con las mismas personas y el mismo final.

Evitar el conflicto

Callarte para no discutir y notar que el malestar sigue ahí.

Sentirte fuera de lugar

Dificultad para conectar con los demás o miedo al rechazo.

Trabajo de forma individual. La terapia familiar y de pareja se presupuesta de forma independiente.

Si sientes que no puedes más o piensas en hacerte daño, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, 24 horas) o al 112 si es una urgencia.

Mi forma de acompañarte

Entender qué pasa entre vosotros

Trabajo desde las terapias contextuales (ACT y análisis funcional de la conducta). Practicamos formas de comunicarte con claridad y respeto, de poner límites sanos y de afrontar los conflictos sin perder lo que te importa, y cuidamos la relación terapéutica como un espacio seguro para ensayarlo.

Puedes venir a consulta en Alcalá de Henares o hacer la sesión por terapia online desde casa.

Otras situaciones en las que puedo ayudarte

Poner límites también es
una forma de cuidar las relaciones.

Comunicarte con claridad se puede aprender.

Cómo trabajo

Un proceso contigo.

01

Primera consulta y evaluación

Me cuentas qué conflictos se repiten y cómo te afectan. Sin juicios y sin prisas.

02

Entender el patrón

Analizamos qué ocurre en esas situaciones y qué mantiene el círculo, para que tenga sentido.

03

Practicar nuevas formas

Ensayamos comunicación clara, límites sanos y formas de afrontar el conflicto que encajen con tus valores.

04

Seguimiento y cierre

Cuando notes más seguridad en tus relaciones, espaciamos las sesiones. El objetivo es que ganes autonomía.

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Miriam María Vázquez en su consulta de Marva Psicología
"No se trata de cambiar a los demás, sino de entender y transformar lo que sí está en tu mano."
— Principios de mi práctica clínica
Lo práctico

Todo claro desde el principio

DuraciónSesiones individuales de unos 60 minutos.
ModalidadOnline por videollamada o presencial en Alcalá de Henares.
HorarioDe lunes a viernes, de 10:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:00.
Primera sesiónMismo precio que el resto, sin recargos.
Tarifas

Precio de las sesiones

Sesión individual
65 € / sesión

Duración aproximada de 60 minutos.

Bono de 5 sesiones
300 €

Caducidad: 6 meses.

Bono de 10 sesiones
585 €

Caducidad: 12 meses.

Tarifa reducida
45 € / sesión

Programa de Accesibilidad Social, para personas en situación de especial vulnerabilidad económica.

La terapia familiar, de pareja y los procesos de evaluación se presupuestan de forma independiente.

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Reseñas

Lo que dicen mis pacientes

Opiniones publicadas en mi perfil de Google.

A pesar de la diferencia de edad y de no muchas sesiones recibidas, me encuentro mucho mejor. Míriam escucha, es cercana, te hace reflexionar, inspira confianza, una buena profesional.

M.C.R.A.

Míriam es toda una profesional, nunca me ha hecho sentir juzgada, conexión desde el primer momento, ejercicios útiles, entre muchas otras cosas. Gracias a ella, puedo decir que mi vida ha dado un gran cambio a mejor. Muchas gracias, Míriam, por todo el cariño y esfuerzo que le pones a cada sesión. Eres maravillosa.

A.M.A.

Míriam es una profesional comprometida con sus pacientes. Mi terapia con ella ha sido un acierto.

M.C.Z.
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Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas?

Es normal tener dudas antes de empezar. Aquí respondo las más comunes para que des el primer paso con confianza.

Dar el primer paso no tiene que ser difícil

Cuéntame qué necesitas y vemos juntos cómo acompañarte. Atiendo online y en consulta, en Alcalá de Henares.

Más contenido y reflexiones en Instagram @psicomarva.

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