"En hebreo, Marva significa Salvia, una planta vinculada a la sanación y al conocimiento."
Soy Míriam María Vázquez, psicóloga general sanitaria especializada en Terapias Contextuales.
Concibo la terapia psicológica como un espacio dinámico de aprendizaje. Mi objetivo es que juntos podamos conocer y comprender mejor cómo funciona tu comportamiento, identificando los patrones que te limitan y fortaleciendo aquellos que te permiten avanzar. Todo esto en un ambiente de calidez y cercanía, donde la evidencia científica se encuentra con la sensibilidad humana.
Entiendo que las personas no son un conjunto aislado de síntomas. Tú y el contexto que te rodea sois los verdaderos protagonistas de esta historia. Analizaremos no solo lo que sientes, sino cómo tu entorno, tu historia y tus circunstancias actuales influyen en tu bienestar.
Mi consulta es un espacio donde poder mirarse con amabilidad y compasión. Aquí, los juicios no tienen lugar; lo que importa es tu realidad, tu ritmo y la vida que deseas construir.
La ansiedad no es el enemigo, sino una señal de tu cuerpo avisándote de algo. Aprenderemos a entender su función en tu contexto, dotándote de herramientas prácticas para regular la activación y recuperar un estado de calma y seguridad en tu día a día.
Un proceso de acompañamiento para cuando el mundo parece haber perdido su color. Trabajaremos para identificar los patrones que mantienen el desánimo, reconectando gradualmente con tus valores y con aquellas actividades que devuelven el sentido y la vitalidad a tu historia.
La relación más importante es la que mantienes contigo misma. En consulta, construiremos un espacio de amabilidad para revisar tus autocríticas, fortalecer tu autoconfianza y aprender a valorarte por quién eres, más allá de tus logros o expectativas externas.
Transitar una pérdida es un proceso profundamente humano y único. Te ofrezco un refugio seguro para expresar tu dolor, integrar la ausencia y aprender a vivir con el recuerdo, permitiendo que la herida sane a tu propio ritmo y sin juicios.
Cuando el miedo limita tu libertad, es momento de comprenderlo para poder afrontarlo. Utilizaremos estrategias basadas en la evidencia para que, de forma gradual y acompañada, recuperes la seguridad y el control sobre aquellas situaciones que hoy te generan sufrimiento.
Las emociones son las brújulas de nuestra vida, pero a veces nos sentimos desbordados por ellas. Aprenderemos habilidades para identificar, validar y regular lo que sientes, transformando la intensidad emocional en información útil para tus decisiones.
Haremos las paces con el espejo trabajando la aceptación y el respeto hacia tu cuerpo. Analizaremos cómo los estándares externos influyen en tu bienestar para construir una relación más compasiva y libre con tu imagen física.
Nuestras relaciones sociales definen gran parte de nuestro bienestar. Trabajaremos en tus habilidades de comunicación, el establecimiento de límites saludables y la resolución de conflictos para que tus vínculos sean fuentes de apoyo y no de estrés.
En este primer encuentro generamos un espacio de confianza para conocernos. Exploraremos juntos tu motivo de consulta y el contexto que te rodea, analizando cómo influye en tu comportamiento y bienestar actual. Es el momento de sentar las bases de una relación terapéutica basada en la calidez y la ausencia de juicios.
Estableceremos juntos los objetivos que quieres conseguir en terapia. Con ellos elaboraré un plan terapéutico adaptado exclusivamente a tus necesidades y valores que te permita comprender el porqué de lo que te sucede y el cómo vamos a trabajar para transformarlo.
A lo largo de las sesiones, caminamos juntos en la puesta en práctica de nuevas herramientas y estrategias que te ayudarán a encaminarte hacia la persona que quieres ser. Te acompaño de forma activa y cercana, ayudándote a integrar estos aprendizajes en tu día a día y a gestionar las emociones difíciles que puedan surgir.
Una vez alcanzados los objetivos y consolidados los aprendizajes, espaciaremos las sesiones para asegurar que te sientes seguro aplicando las nuevas herramientas en tu día a día. El cierre es una fase de celebración de tu evolución, donde validamos el camino recorrido y nos aseguramos de que los cambios han brotado de una base sólida y duradera.
"Entiendo la consulta psicológica como un puente hacia el autoconocimiento, donde la evidencia científica y la compasión son las herramientas para transformar tu vida."
Es normal tener preguntas antes de comenzar un proceso terapéutico. Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes para que puedas dar el primer paso con total confianza y tranquilidad.